Málokdo v dnešní době může říct, že je v pohodě. Stres a rychlé životní
tempo klade na lidi velké nároky a v konečné fázi je dostává do situace, že se
cítí neustále pod tlakem a snižuje tak jejich sebevědomí. I ten sebelepší
manažer se časem unaví, přestane stíhat a začne o sobě pochybovat. Psychické
problémy na sebe nenechají dlouho čekat a člověk už má nakročeno do ordinace
psychologa.
Ještě hůře, nežli muži, jsou na tom ženy. Musí odvést svůj výkon v práci a další šichta na ně čeká doma s rodinou. Večer sotva popadají dech a obvykle se od nich ještě čeká plnění manželských povinností. Generalizovaná úzkostná porucha je častým vyústěním těchto peripetií, které se dlouhodobě ukládají v hlavě a v nestřežený okamžik způsobí velký problém.
Náš tip: Pokud užíváte jakékoliv léky, ujistěte se, že jsou mimo dosah dětí a domácích mazlíčků, které by se mohli při předávkování otrávit. S úschovou léků vám pomůže kvalitní lékárnička, do které léky poskládáte a umístíte někam, kam se nenechavé dětské ručičky nedostanou.
Tichý vetřelec
Úzkostná porucha přichází nenápadně. Postižení lidé mají
stálé obavy, že něco není v pořádku, že se něco stane, „že provedli něco špatného,
že něco nezvládnou. Těmito pocity soustavně nahlodávají svoje sebevědomí, až si
nevěří vůbec v ničem. Takový člověk pak již nedokáže asertivně prosadit svá
práva a velmi špatně snášejí kritiku.
Porucha je navíc spojena s psychosomatickými obtížemi, mezi
ně například patří dlouhodobé zažívací problémy (průjmy, ale i úporné zácpy),
bolesti hlavy a zad, pocity stálého svalového napětí, poruchy spánku a mnoho
dalších, což výrazně dopadá na kvalitu života.
Systematická léčba
Ptáte se, jak překonat
úzkostnou poruchu? Prvním krokem volby je kognitivně-behaviorální terapie,
kdy se člověk takzvaně ze svých problém senzitivně vypovídá. Druhým stupněm
léčby jsou dechová cvičení, kdy se pomocí předem nacvičených dechových cviků dá
regulovat míra paniky a třetí fází je pak podpůrná léčba pomocí léků na úzkost.
Může se jednat o benzodiazepiny, které mají okamžitý účinek, ale jsou návykové,
nebo antidepresiva,
jejichž účinek má pomalejší náběhovou křivku, ale jejich užívání je bez rizika
závislosti.