Psychické problémy se nevyhýbají nikomu

Málokdo v dnešní době může říct, že je v pohodě. Stres a rychlé životní tempo klade na lidi velké nároky a v konečné fázi je dostává do situace, že se cítí neustále pod tlakem a snižuje tak jejich sebevědomí. I ten sebelepší manažer se časem unaví, přestane stíhat a začne o sobě pochybovat. Psychické problémy na sebe nenechají dlouho čekat a člověk už má nakročeno do ordinace psychologa.

Ještě hůře, nežli muži, jsou na tom ženy. Musí odvést svůj výkon v práci a další šichta na ně čeká doma s rodinou. Večer sotva popadají dech a obvykle se od nich ještě čeká plnění manželských povinností. Generalizovaná úzkostná porucha je častým vyústěním těchto peripetií, které se dlouhodobě ukládají v hlavě a v nestřežený okamžik způsobí velký problém.

Náš tip: Pokud užíváte jakékoliv léky, ujistěte se, že jsou mimo dosah dětí a domácích mazlíčků, které by se mohli při předávkování otrávit. S úschovou léků vám pomůže kvalitní lékárnička, do které léky poskládáte a umístíte někam, kam se nenechavé dětské ručičky nedostanou.

Tichý vetřelec

Úzkostná porucha přichází nenápadně. Postižení lidé mají stálé obavy, že něco není v pořádku, že se něco stane, „že provedli něco špatného, že něco nezvládnou. Těmito pocity soustavně nahlodávají svoje sebevědomí, až si nevěří vůbec v ničem. Takový člověk pak již nedokáže asertivně prosadit svá práva a velmi špatně snášejí kritiku.

Porucha je navíc spojena s psychosomatickými obtížemi, mezi ně například patří dlouhodobé zažívací problémy (průjmy, ale i úporné zácpy), bolesti hlavy a zad, pocity stálého svalového napětí, poruchy spánku a mnoho dalších, což výrazně dopadá na kvalitu života.

Systematická léčba

Ptáte se, jak překonat úzkostnou poruchu? Prvním krokem volby je kognitivně-behaviorální terapie, kdy se člověk takzvaně ze svých problém senzitivně vypovídá. Druhým stupněm léčby jsou dechová cvičení, kdy se pomocí předem nacvičených dechových cviků dá regulovat míra paniky a třetí fází je pak podpůrná léčba pomocí léků na úzkost. Může se jednat o benzodiazepiny, které mají okamžitý účinek, ale jsou návykové, nebo antidepresiva, jejichž účinek má pomalejší náběhovou křivku, ale jejich užívání je bez rizika závislosti.